Ontspanningsyoga

Beschrijving van de dienst

Bij deze vorm van yoga leer je diverse ademhalingsoefeningen die onder andere te gebruiken zijn bij stress, angst en depressie. Ook beoefen je een juiste lichaamshouding, ontspanning en luisteren naar je lichaam. Je voelt meer innerlijke rust en leert beter om te gaan met stress en emoties. Houdingen met diverse props (hulpmiddelen), zoals blokken, kussens en bolsters. Door de rust te vinden leer je weer te genieten van alles om je heen.