EASY YOGA
Een rustige vorm van yoga, waarbij verschillende houdingen aan bod komen net zoals bij de Power Yoga, alleen ligt het tempo lager. Je gebruikt meerdere ademhalingen voor een yoga houding. Ook wordt er ingespeeld op lichamelijke klachten van de mensen, denk hierbij aan schouder en nekklachten etc.
Je lichaam wordt soepeler, je voelt meer innerlijke rust en je leert beter om te gaan met stress.
YOGA MIX
Een mix van power en herstelmomenten. Power yoga is een energieke, dynamische vorm van yoga, waarbij zowel lichaam als geest versterkt worden. Power yoga kenmerkt zich door het achter elkaar uitvoeren van een serie yoga houdingen. Via de zonnegroet/vinyasa ga je van de ene naar de andere houding. Hierdoor ontstaat er een 'flow' van bewegingen. Op elke beweging maak je een diepe ademhaling. Door power yoga wordt je lichaam leniger en krachtiger, verbetert je lichaamshouding, krijg je meer energie en verbetert de concentratie, je voelt meer innerlijke rust en leert beter om te gaan met stress. Bij yoga mix wordt power yoga gecombineerd met diverse herstelhoudingen.
ONTSPANNINGSYOGA YIN
Bij deze vorm van yoga leer je diverse ademhalingsoefeningen die je kunt gebruiken bij stress, angst en depressie. Je oefent ook een juiste lichaamshouding, ontspanning en het luisteren naar je lichaam. Dit helpt je om innerlijke rust te vinden en beter om te gaan met stress en emoties. Houdingen worden ondersteund met diverse props, zoals blokken, kussens en bolsters, waardoor je rust vindt en weer leert genieten van alles om je heen.
YOGA FITNESS
Ervaar een energieke les die yoga en fitness combineert voor flexibiliteit, stabiliteit en kracht. Met gewichtjes en dynabanden werk je aan spieren, balans en ademhaling. Ontspanningsoefeningen brengen lichaam en geest in harmonie.
BOLSTERYOGA
Een bolster is een stevig langwerpig kussen met een ronde vorm.
De bolster is een hulpmiddel als ondersteuning bij het uitvoeren van diverse houdingen en kan er voor zorgen dat je dieper in een ontspanning komt. Een bolster dient vooral ter ondersteuning van de rug, armen en benen en helpt je om op zachte wijze verder te groeien in een houding.
BUITENYOGA
Hoe heerlijk is het om yoga in de buitenlucht te beoefenen?
Yoga in de buitenlucht geeft een extra dimensie aan de les. Onder de blauwe hemel in de zon, optimaal genieten van de frisse buitenlucht, tjilpende vogels en zoemende bijtjes. Voel de rust die buitenyoga met zich mee brengt, en een extra laag geeft aan de eindontspanning. Je gaat met een fris opgeruimd hoofd en ontspannen lijf terug naar huis.
PRIVÉLES
Privéles kan een fijne manier zijn om met yoga in aanraking te komen, extra persoonlijke begeleiding te krijgen of zonder externe prikkels te ontspannen. Een individuele yogales kan daarnaast ondersteunend zijn bij het verminderen van lichamelijke klachten, een burn-out, stress of onzekerheid. Samen zoeken we naar een yogastijl die bij jouw past.
YOGA WALKING
Geniet tijdens Yoga Walking van een combinatie van wandelen, ademhalingsoefeningen en yogahoudingen in de buitenlucht.