OVER YOGASTIJL
Yogastijl is in 2012 opgericht met de intentie om in kleinschalige groepen yoga te geven, zodat iedereen de aandacht krijgt die zij/hij verdient. Er worden meerdere opties aangeboden om jou in een houding te krijgen die geschikt is voor jouw lichaam. Ieder lichaam is tenslotte anders, waar de één veel ruimte heeft in het bekkengebied kan dat bij een ander precies tegenovergesteld zijn. We gaan dan ook op zoek naar mogelijkheden. Dit is ook het sterke punt van Yogastijl. Leer houdingen aan te passen en te luisteren naar jouw lichaam. Met de focus op persoonlijkheid kan iedereen op eigen niveau mee doen.
Yogastijl, een plek waar jij jezelf mag zijn.
Yogastijl - jouw stijl!
YOGA
Het woord yoga betekent verbinden in het Sanskriet. Sanskriet is de taal van de oude bewoners uit India. Hier komt deze filosofie ook vandaan. Yoga betekent dus verbinden. Yogabeoefening gaat om het verbinden van lichaam en geest met als doel het bereiken van vrede, rust en geluk. Deze verbinding wordt gemaakt door middel van de ademhaling. De adem draagt de levensenergie (pranayama). Ademhaling is de brug naar verbinding tussen lichaam en geest.
De voordelen van yoga:
Verbetert je lichaamshouding
Zorgt voor ontspanning van lichaam en geest
Vergroot je flexibiliteit
Versterkt je spieren
Verlaagt je bloeddruk
Versterkt je botten
Verbetert je bloedcirculatie
Verbetert je zuurstofopname
Vergroot het genieten in het hier en nu
Zorgt voor een groter bewustzijn van lichaam en geest
Zorgt voor een betere controle over emoties en gedachten
Het gaat niet om houdingen en lenigheid. Het gaat om in het hier en nu zijn.
Het is geen religie, maar een filosofie. Het gaat om spirituele ontwikkeling. Het brengt je dichterbij jezelf.
Yoga is géén sport, maar fysiek zorgt yogabeoefening wél voor meer kracht en uithoudingsvermogen.
Yogabeoefening gaat niet om fysieke kracht of competitie, maar je beoefent het alleen voor jezelf. Luisteren naar jouw lichaam en de houding aanpassen waar nodig.
Bij yoga bestaat er geen goed of fout.