Yogamix

Beschrijving van de dienst

Een mix van power en herstelmomenten. Power yoga is een energieke, dynamische vorm van yoga, waarbij zowel lichaam als geest versterkt worden. Power yoga kenmerkt zich door het achter elkaar uitvoeren van een serie yoga houdingen. Via de zonnegroet/vinyasa ga je van de ene naar de andere houding. Hierdoor ontstaat er een 'flow' van bewegingen. Op elke beweging maak je een diepe ademhaling. Door power yoga wordt je lichaam leniger en krachtiger, verbetert je lichaamshouding, krijg je meer energie en verbetert de concentratie, je voelt meer innerlijke rust en leert beter om te gaan met stress. Bij yoga mix wordt power yoga gecombineerd met diverse herstelhoudingen.